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Comment vivre cette période de Noël avec sérénité
Noël arrive à grands pas, et si cette période rime souvent avec joie, partage et féerie, elle peut aussi apporter son lot de stress, de surconsommation et de contradictions. Comment vivre cette période de fêtes en restant aligné·e avec ses valeurs et en préservant sa sérénité ? Voici quelques pistes pour faire de Noël un moment doux pour toi et pour la planète.
Sérénité rime avec déculpabiliser
Noël est souvent perçu comme une période où tout doit être parfait : la déco, les cadeaux, le repas… Mais soyons honnêtes, tout ne peut pas l’être. L’essentiel, c’est de se recentrer sur ce qui compte vraiment : le temps passé avec ses proches.
Mon conseil : Fixe-toi des priorités. Que veux-tu vraiment transmettre ou ressentir cette année ? Une ambiance chaleureuse ? Un repas délicieux mais simple ? Cela t’aidera à dire non à ce qui ne t’apporte pas de bonheur.
Et si Noël était synonyme de consommer moins et mieux
Chaque année, les poubelles débordent après Noël. C’est le moment parfait pour revoir notre manière de consommer.
- Pour les cadeaux : Opte pour des présents utiles, faits main ou dématérialisés (comme une place de spectacle, un atelier ou un bon pour un moment ensemble). Je te propose de relire mon article de l’année dernière pour avoir des idées
- Pour les emballages : Essaye les alternatives écologiques comme le furoshiki (emballage en tissu), le papier kraft ou même de jolies boîtes réutilisables.
L’astuce : Partage ces idées avec tes proches pour les sensibiliser tout en douceur et éviter les malentendus.
Alléger les repas, sans perdre en plaisir
Les repas de fêtes peuvent être gourmands, festifs… et peu respectueux de la planète !
- Mets en avant les produits locaux et de saison. Cela apporte fraîcheur et authenticité.
- Réduis la part de viande. Propose des alternatives végétariennes ou des plats à base de poisson durable.
- Cuisiner en juste quantité. Cela permet de limiter le gaspillage alimentaire et d’éviter la sensation de trop-plein.
Une idée simple : Réutilise les restes pour des recettes anti-gaspi les jours suivants. Une soupe festive ou un gratin peuvent être délicieux !
Prendre soin de soi pendant cette période
Avec les courses, les préparatifs et les réunions de famille, il est facile de s’oublier. Pourtant, c’est essentiel pour vivre Noël sereinement.
- Prends du temps pour respirer et te recentrer. Une balade dans la nature, quelques minutes de méditation ou même un bon livre peuvent suffire.
- Rappelle-toi que tu n’es pas obligé·e de tout faire seul·e. Délègue les tâches et invite tes proches à participer.
Un mantra à retenir : « Je fais de mon mieux, et cela suffit. »
Cultiver l’esprit de Noël autrement
Noël ne se résume pas aux cadeaux ou aux décorations. C’est une période idéale pour renforcer le lien avec ses proches, se reconnecter à ses valeurs et s’engager dans des actions solidaires.
- Organise un moment de partage en famille : une soirée jeux, un film de Noël ou une balade lumineuse.
- Pourquoi pas un Noël solidaire ? Implique-toi dans une action locale ou offre du temps à ceux qui en ont besoin.
L’idée : Donner du sens à Noël, c’est le rendre inoubliable pour tout le monde, toi y compris.
Vivre un Noël avec sérénité, c’est avant tout s’écouter, réduire la pression inutile et profiter pleinement de l’instant. Ce n’est pas une question de perfection, mais de connexion : à toi-même, à tes proches et à la planète.
Et c’est aussi ce que le coaching peut t’apporter, apprendre à prendre soin de ton écologie intérieure, à prendre du recul, retrouver la sérénité. Si cela t’appelle, viens on en discute. 💚
Et toi, quelles sont tes astuces pour passer des fêtes alignées avec tes valeurs ? Je serais ravie de les lire en commentaire.
Joyeuses fêtes à toi et tes proches,
Aude