La recherche de la perfection écologique : à bannir

Dois-je te rappeler l’importance d’amorcer une transition écologique ?
Et pourquoi est-il primordial d’adopter des pratiques plus durables ?
Oui ? Non ?
Oui, effectivement, tu sais qu’il est important de changer nos modes de consommation. Cet été, et même ce mois de septembre ont été les plus chauds jamais enregistrés sur notre planète.
Il devient impossible de nier le réchauffement climatique et en même temps, il est difficile de sortir du triangle de l’inaction. Mais pourquoi ?

Attaquer une transition écologique peut déclencher une forte charge mentale. Vouloir mettre plus d’écologie peut devenir source d’anxiété, de surcharge mentale, d’épuisement, de planification constante.

Est-ce inévitable ? Mais non bien sûr ! Mais revenons d’abord sur les raisons de cette quête !

Mais qu’est-ce que la quête de la perfection écologique ?

Il s’agit le plus souvent d’une quête rigoureuse et idéalisée pour réduire drastiquement l’impact environnemental de son mode de vie.

Comme par exemple s’efforcer à produire zéro déchets, minimiser sa consommation de biens matériels, en se contentant du strict minimum, avoir une alimentation végétalienne stricte, utiliser uniquement des transports écologiques, bannir l’avion et la voiture, consommer que des produits locaux, chercher à réduire au minimum ta consommation d’eau et d’énergie, par exemple en utilisant des toilettes à compostage, en installant des panneaux solaires, ou en adoptant des appareils économes en énergie.

Bref, faire touuut ce qui est possible pour réduire ton empreinte carbone dans tous les pans possibles de ta vie !!

Quels sont les dangers de cette perfection écologique ?

On le devinera facilement, la recherche de la perfection écologique peut devenir un fardeau mental ! Et encore, je pèse mes mots.
Elle est difficile/impossible à atteindre à 100 %.

Atteindre la perfection écologique, c’est aussi atteindre le burn-out maternel non ?

De plus, cela peut parfois entraîner des sacrifices dans d’autres domaines de la vie. Ce qui peut être source de stress et de frustration.

Prendre soin de la planète, c’est très important, mais prendre soin de soi, c’est primordial !

Une recherche absolue de la perfection, c’est un surinvestissement mental, une surcharge cognitive, une préoccupation constante, une fatigue mentale et je pourrais en rajouter encore.

Mais finalement cela peut te décourager de t’engager dans des actions écologiques, car tu te sens incapable de tout faire parfaitement. Et au final, tu ne fais rien du tout ! C’est un peu contre productif non ?

Comment faire alors ?

Adopte une approche réaliste !

Il est donc important d’adopter une approche réaliste et progressive.
Changer des habitudes prend du temps, accepte de prendre ce temps. Prendre ce temps, c’est aussi te respecter, faire les choses en instaurant de nouvelles pratiques
Pourquoi ne pas se fixer des objectifs réalistes ? Ou ne pas se fixer d’objectif du tout ?
Je suis persuadée qu’il faut se fixer des objectifs, précis avec un terme/délai spécifique.

« Tout ce qui se mesure s’améliore. » Peter Drucker

Cependant, il est tout à fait juste pour toi de te fixer un objectif réaliste et surtout de découper ton objectif en sous-objectifs. Ce sera
d’ailleurs un article de blog prochainement sur comment te fixer des objectifs. Et surtout autorise-toi à y aller lentement.

Et pourquoi ne pas prévoir comment tu vas célébrer ta victoire aussi !?

Priorise et simplifie

Il est nécessaire de prioriser et de simplifier tes efforts écologiques.
Mon conseil : identifie les domaines où tu peux avoir le plus grand impact et concentre-toi sur ceux-ci en premier.

Comment faire en pratique ? Commence par calculer ton empreinte carbone sur le site de l’ADEME.

Tu verras les secteurs où ton empreinte est la plus forte.
Pourquoi ne pas commencer par ceux-là ?

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Il est possible de devenir plus écologique sans te sentir accablée par la perfection !

Agis à ton propre rythme et prends du plaisir à chaque étape de ton parcours vers une vie plus éco-responsable.